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YOGA - MÉDITATION - RESPIRATION HOLOTROPIQUE

Prochaines ​Retraites YOGA TRANSE 
​dans les Pyrénées

Reconnectez avec vous-même !

Automne ​: du 29 oct. au 3 nov. 2024
​Printemps : du 27 mai au 1er juin 2025
​Été : du 3 au 8 août 2025

YOGA - MÉDITATION - RESPIRATION HOLOTROPIQUE

​Prochaines Retraites YOGA TRANSE
​dans les Pyrénées

Reconnectez avec vous-même !

​Automne : du 29 oct. au 3 nov. 2024
​Printemps : du 27 mai au 1er juin 2025
​Été : du 3 au 8 août 2025 

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Depuis le gîte de La Luna

UNE RETRAITE POUR SE RETROUVER

Vivre la liberté de la Transe et l'ancrage d'un Yoga ancestral pour aller au coeur de Soi !
S’appuyant sur la structure et le cadre éprouvé des retraites traditionnelles créées par l’école Yoga et Méditation de Swami Janakananda qui inclut toutes les dimensions du Hatha Yoga, ainsi que sur la pratique d'un Yoga plus contemporain (Vinyasa et Yin Yoga), ces retraites vous proposent d’élargir et d'approfondir l’exploration de la conscience en y associant la respiration holotropique et d’autres techniques de transe. 

Se retirer, ralentir, ressentir, se ressourcer, se retrouver... pour se transformer
L’alliance de ces pratiques permet de se recentrer, d’accéder à une vision de Soi plus large, et de s’ouvrir aux autres à partir d’un espace intérieur à la fois apaisé et ouvert au champ des possibles. Ces retraites ont pour objectif de vous reconnecter à vous même : à la fois au corps, aux émotions et à vos rythmes naturels (sommeil, alimentation...), et au retour, de prolonger un état de calme, de bien-être et de recul avec un nouvel élan. 
Retraite Yoga et Méditation à Haa - Suède
UN PROGRAMME DE YOGA ET 

MÉDITATION COMPLET

Au quotidien nous pratiquerons un ensemble cohérent de techniques issues du Hatha Yoga traditionnel et d'un Yoga plus contemporain (Vinyasa et Yin Yoga) :

Asanas : postures physiques

Pranayama : exercices de respiration

Tratak : concentration

Yoga Nidra : relaxation guidée

Antar Mouna : méditation “Silence intérieur”

Karma Yoga : yoga de l'action pour la collectivité, en conscience

Silence : pratique de temps de silence


​RESPIRATION HOLOTROPIQUE ET AUTRES PRATIQUES DE TRANSE


L'exploration de la conscience, initiée par notre pratique de Yoga et de Méditation, s'étendra à d'autres espaces grâce à des pratiques variées d'accès à la transe qui vous seront proposées à des moments choisis de la retraite, avec notamment une journée dédiée à la Respiration Holotropique.

La Respiration Holotropique a été développée par le psychiatre Stanislav Grof. A la croisée du chamanisme et de la psychothérapie, cette pratique s'appuie sur le souffle et des musiques évocatrices qui favorisent l'émergence spontanée d'expériences transformatrices et libératrices sur différents plans (corporel, émotionnel, psychique, spirituel). Elle se déroule dans un cadre contenant où tout ce qui émerge peut se vivre en sécurité.

Retraite Yoga Transe - Pyrénées été 2023

UN CADRE PRIVILÉGIÉ

Nous vivrons le processus de cette retraite coupés des stimulations habituelles (média, téléphone, Internet, ...) et du monde extérieur. Le cadre de nos pratiques reposera sur un rythme de vie régulier, des temps de silence, une alimentation saine (bio et végétarienne), le tout dans l'enceinte d'un lieu privilégié et protecteur au coeur de la nature des Pyrénées ariégeoises.


Vous serez hébergés dans des chambres spacieuses de 3 à 5 personnes.


JOURNÉE TYPE

7h-9h : Postures et exercices de respiration

9h-9h30 : Petit déjeuner léger
9h30-11h : Karma yoga : ateliers cuisine, entretien, projets La Luna
11h-12h30 : Yoga Nidra et méditation
12h30-16h30 : Déjeuner et temps libre (randos, baignades, arts créatifs...)
16h30-18h30 : Yoga et méditation ou pratique de transe
18h30-20h : Dîner et temps libre 
20h30-22h : Surprises ;-)

PARTICIPER

Être souple, savoir retenir son souffle, être en grande forme physique, avoir déjà pratiqué intensément ; ou encore se sentir à côté de ses baskets, rechercher un sens à la vie, être en quête d’un au-delà … rien de tout cela n’est nécessaire.

Ce qui est important c’est votre envie, votre décision, de prendre ce temps pour plonger en vous-même, et par vous-même, en vous appuyant sur l’enseignement pour aller au cœur de celle ou celui que vous êtes vraiment.

Participer, c'est venir l’esprit ouvert, quelles que soient vos expériences et pratiques antérieures, et prendre totalement part, en confiance, au processus de la retraite même si elle peut vous pousser dans vos retranchements. Chaque moment a son rôle, son importance.

TÉMOIGNAGES

« J'ai trouvé ce moment de retraite extrêmement dense, intense, et fort.
Parfois trop intense, mais ça ne concerne que moi, peu de temps pour le repos solitaire.
Très bien d'abandonner le portable.
L'organisation du stage, de sa progression par Marina et Jean-François était magnifique. L'approche en douceur de la respiration holotropique et de la transe était très encadrée et sécurisante: une véritable découverte, musique, sensations, ouverture de l'espace et du temps. 
Et la grande variété des techniques,  deux formes de Yoga au moins, la respiration, la danse dans des exercices proposés par Marina, ou libre avec le groupe, la musique, puis la transe.
Et le groupe embarqué dans cette aventure, tous des gens formidables avec lesquels on fait connaissance à son rythme. Tout ça dans un lieu magique.
La magie de la semaine et des rencontres s'est prolongée tout mon été.
Merci encore Marina et Jean-François et tous ceux avec j'ai partagé cette expérience inédite et très puissante. » Karine

« J'ai eu la chance de participer à la retraite Yoga Transe de l'été 2023 dans les Pyrénées avec Marina et Jean-François et ce fut une expérience exceptionnelle. L'association du yoga et de la respiration holotropique dans un cadre naturel magnifique et avec un groupe bienveillant permet de grandes avancées sur le chemin de la connaissance de soi, de la reconnexion au corps et de notre humanité partagée. Mille mercis !  » Ludovic

« Merci pour tout, pour le stage, votre présence, pour tout ce que j'ai pu vivre et apprendre avec vous. Ça m'a fait faire quelques traversées (…) je commence à mesurer ce que cette retraite a touché en moi. Pourtant, j'ai vraiment eu du mal, avec à peu près tout sauf avec la nourriture qui était juste excellente 😂 !
J'ai plein de gratitude, merci de tout cœur de m'avoir fait découvrir cela ! Sur le tapis, j'ai pesté plusieurs fois que plus jamais je ne ferais ce genre de stage, que le yoga et la méditation, c'était pas pour moi, et là je commence à réaliser combien ça m'a fait du bien, et oui je vais recommencer. Pour être honnête, ça me manque même déjà 😉 » Cathy
« Cette retraite qui allie yoga et transe est unique en son genre.  Le yoga pratiqué est l'un des plus complets que je connaisse. Combiné à des techniques de transe telle que la respiration holotropique, ce fut pour moi une expérience très riche, profonde et ressourçante.  Une très belle découverte donc. Le tout orchestré par deux enseignants qui maîtrisent leur pratique, généreux, et bienveillants. Cerise sur le gâteau, l'endroit est situé dans un écrin de verdure magnifique. Une vraie retraite dans les règles de l'art quoi ! »  Mallorie

« Très belle expérience de retraite dans un lieu unique et « très nature » pour se ressourcer et faire le plein d’énergie. L’équilibre des pratiques de Yoga et de Meditation enseignées dans la tradition se complètent parfaitement avec la Transe. Je ne peux que vous recommander de faire l’expérience de cette retraite animée par deux enseignants sympathiques, bienveillants, expérimentés et engagés. Cette expérience m’a décidé à continuer sur le chemin de la Transe, et notamment de la respiration holotropique. » Eric

MODALITÉS D'INSCRIPTION

QUAND ?

Été : ​du 15 juillet 18h au 20 juillet 2024 15h

​Automne : du 29 oct. 18h au 3 nov. 2024 15h

OÙ ?

Centre La Luna - Lieu dit Layrole
09400 SAURAT

TARIF ?

780€ (Tarif solidaire : 650€)

Hébergement et repas inclus

  • Remplissez-le formulaire d'inscription en ligne
  • Un entretien préalable est nécessaire avant toute inscription afin de vérifier que vous ne présentez pas de contre-indication à la respiration holotropique.
  • L'inscription sera effective à réception d’un chèque d’acompte de 250€ à l'ordre de Transemondes envoyé à Marina CHARPENTIER - 9, rue Fauvet 75018 PARIS (annulation 15 jours avant sans frais - désistement moins de 15 jours avant, l’acompte sera conservé).
  • À noter que le tarif solidaire s'applique aux étudiants, aux personnes sans emploi et aux bénéficiaires des minima sociaux.
  • Des informations pratiques plus détaillées vous seront partagées une fois inscrit(e).
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SE RENDRE À LA LUNA

Lieu dit Layrole - 09 400 SAURAT


La Luna est à 1h15 de Toulouse en voiture, On peut également s'y rendre par le train, la gare la plus proche étant celle Tarascon-sur-Ariège où nous pourrons venir vous chercher.

VOS ENSEIGNANTS

Marina CHARPENTIER

Enseignante de Yoga (Vinyasa - Yin Yoga)

Psychothérapie transpersonnelle

Facilitatrice en Respiration Holotropique (Grof® Breathwork - GLT)
Hypnothérapeute (Hypnose Ericksonienne et Voyages Transpersonnels)

En savoir plus sur moi

Jean-François EREAU

Enseignant de Yoga (Hatha) & Méditation 
Co-fondateur de l’école de Yoga et Méditation Paris
06 77 39 59 17 - jeff.ereau@gmail.com 

En savoir plus sur Jean-François



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