YOGA - MÉDITATION - RESPIRATION HOLOTROPIQUE
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Prochaines Retraites YOGA TRANSE
dans les Pyrénées
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Printemps : du 27 mai au 1er juin 2025
Été : du 3 au 8 août 2025
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Été : du 3 au 8 août 2025
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YOGA ET MÉDITATION
Chaque jour, vous explorerez un ensemble cohérent de pratiques issues du Hatha Yoga traditionnel et de formes plus modernes comme le Vinyasa et le Yin Yoga. Ces pratiques sont guidées et accessibles à tous les niveaux :
- Asanas : postures physiques pour renforcer, délier et éveiller le corps
- Pranayama : techniques de respiration consciente
- Tratak : exercices de concentration
- Yoga nidra : relaxation profonde guidée
- Antar mouna : méditation du silence intérieur
- Karma Yoga : actions conscientes au service du collectif (cuisine, entretien, etc.)
- Silence : des temps de silence dédiés au calme intérieur, à l’écoute subtile
RESPIRATION HOLOTROPIQUE, PRATIQUES DE TRANSE
RESPIRATION HOLOTROPIQUE, PRATIQUES DE TRANSE
La respiration holotropique, développée par Stanislav Grof, est une méthode puissante d’exploration de la conscience. Par un souffle intensifié et l’usage de musiques évocatrices, elle permet l’émergence spontanée d’expériences transformatrices et libératrices, sur les plans physique, émotionnel, psychique et spirituel.
Cette pratique s’inscrit dans un cadre sécure, soutenant, respectueux, où tout ce qui se manifeste peut être traversé en confiance. Une journée entière lui sera consacrée pendant le stage.
D’autres pratiques de transe viendront enrichir l’exploration, et seront proposées à des moments clés du processus.

UN CADRE PRIVILÉGIÉ
UN CADRE PRIVILÉGIÉ
Vous vivrez le processus de ce stage dans un cadre privilégié, coupé des stimulations habituelles (média, téléphone, Internet, etc.) et du monde extérieur, le tout dans l'enceinte d'un lieu magnifique et protecteur. À 900 m d’altitude et sans voisinage direct, La Luna s'inscrit au cœur de la nature des Pyrénées ariégeoises, bercée par les oiseaux et un petit ruisseau. De très belles balades dans la forêt et dans la montagne sont proposées directement au départ du gîte.
Vous serez hébergés dans des chambres spacieuses de 2 à 4 personnes.
JOURNÉE TYPE
JOURNÉE TYPE
07h0-09h00 : Yoga (asanas + pranayama)
09h00-09h30 : Petit déjeuner léger
09h30-11h00 : Karma yoga (cuisine, entretien, projets La Luna)
11h00-12h30 : Yoga nidra et méditation
12h30-16h30 : Déjeuner et temps libre (randonnée, baignade, création...)
16h30-18h30 : Yoga ou pratique de transe
18h30-20h00 : Dîner et temps libre
20h30-22h00 : Surprises
POUR QUI ?
POUR QUI ?
Être souple, savoir retenir son souffle, être en grande forme physique, avoir déjà pratiqué intensément ; ou encore se sentir à côté de ses baskets, rechercher un sens à la vie, être en quête d’un au-delà … rien de tout cela n’est nécessaire.
Ce qui est important c’est votre envie, votre décision, de prendre ce temps pour plonger en vous-même, et par vous-même, en vous appuyant sur l’enseignement pour aller au cœur de celle ou celui que vous êtes vraiment.
Participer, c'est venir l’esprit ouvert, quelles que soient vos expériences et pratiques antérieures, et prendre totalement part, en confiance, au processus de la retraite même si elle peut vous pousser dans vos retranchements. Chaque moment a son rôle, son importance.
TÉMOIGNAGES

MODALITÉS D'INSCRIPTION
MODALITÉS D'INSCRIPTION
SE RENDRE À LA LUNA
Lieu dit Layrole - 09 400 SAURAT
SE RENDRE À LA LUNA
Lieu dit Layrole - 09 400 SAURAT
La Luna est à 1h15 de Toulouse en voiture, On peut également s'y rendre par le train, la gare la plus proche étant celle Tarascon-sur-Ariège où nous pourrons venir vous chercher.
VOS ENSEIGNANTS
VOS ENSEIGNANTS

Marina CHARPENTIER
Marina CHARPENTIER
Enseignante de Yoga (Vinyasa - Yin Yoga)
Psychopraticienne transpersonnelle
Facilitatrice en Respiration Holotropique (Grof® Breathwork - GLT)
Hypnothérapeute (Hypnose Ericksonienne et Voyages Transpersonnels)
06 24 07 46 46 - marina.charpentier@transemondes.com

Jean-François EREAU
Jean-François EREAU
Enseignant de Yoga (Hatha) & Méditation
Co-fondateur de l’école de Yoga et Méditation Paris
06 77 39 59 17 - jeff.ereau@gmail.com
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